U svetu prepunom brzih i nezdravih izbora hrane, sve veći broj ljudi se okreće pitanjima: kako se hraniti zdravo, koje namirnice birati za postizanje boljeg zdravlja i kako maksimalno iskoristiti nutritivne vrednosti iz hrane. Zdrava ishrana podrazumeva unos „žive“ hrane koja je minimalno obrađena i bogata esencijalnim nutrijentima. Takva ishrana nije samo ključ za bolji energetski nivo, već i za dugoročno očuvanje zdravlja. Postoje mnogi jednostavni načini kako se hraniti zdravo, a prvi korak je često izbegavanje prerađene hrane koja je prebogata zasićenim i trans mastima, dodanim šećerima i veštačkim aditivima. Fokus na sveže, sezonsko voće i povrće, integralne žitarice,…
